Vieillir en beauté : un corps jeune dans un esprit jeune

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Vieillir, c’est d’abord et avant tout un privilège. Il y a quelques décennies encore, l’espérance de vie était beaucoup moins longue et ça reste encore le cas dans plusieurs parties du monde. Mais vieillir en beauté, qu’est-ce que ça signifie? Est- ce seulement lié à l’apparence? On dit qu’avec l’âge, on gagne en sagesse, mais devant les changements du corps et les rides que nous renvoient le miroir, il peut être difficile pour certaines de prendre le tout avec philosophie. Pourtant, il est prouvé que les femmes qui ont une bonne estime et une image positive d’elle- même sont davantage susceptibles de préserver leur santé physique et psychologique à long terme. Vieillir en beauté demanderait donc d’adopter des habitudes de vie à la fois favorables à un esprit sain et à un corps sain.

Pensées positives : la vraie fontaine de Jouvence

La vie n’est jamais un long fleuve tranquille, mais en abordant les obstacles et petits revers de manière positive, on influence notre santé et on ralentit l’apparition des signes de l’âge. Des études ont démontré que les gens qui restent zen face à l’âge vivent en moyenne plus vieux que les autres. Par ailleurs, en gérant son stress et en ayant un regard positif sur l’existence, on s’assure de rayonner de l’intérieur vers l’extérieur, projetant une image de bien-être et de jeunesse. Le yoga et la méditation sont des moyens simples et efficaces de chouchouter notre esprit. Sachant que le visage est le reflet de l’âme, aussi bien la garder jeune pour se montrer sous son meilleur jour!

Un visage aux petits soins pour bien vieillir

Si les signes de l’âge sont inévitables, pour en retarder l’apparition ou en diminuer l’apparence, il est important de prendre soin de son visage. Bien se démaquiller tous les soirs, utiliser un soin de beauté chaque jour et éviter de s’exposer au soleil trop souvent sont des règles de base connues de tous. Mais saviez-vous que la façon dont vous appliquer votre crème ou lavez votre visage a un impact sur son apparence? Il est recommandé, pour atténuer les rides, de suivre les lignes naturelles de votre visage en effectuer de petits mouvements circulaires vers le haut. Il faut éviter à tout prix de frotter la peau trop vigoureusement et de la tirer vers le bas. On y va donc doucement, comme si on manipulait un objet délicat. La déshydratation étant l’ennemi juré de la bonne mine, on s’hydrate de façon régulière avec un soin adapté à notre type de peau, en privilégiant des produits à base d’ingrédients naturels tels que le sérum Chanv.

Les bienfaits du sommeil

Selon certaines études, la peau se régénère durant le sommeil, plus précisément aux petites heures du matin. L’insomnie et le manque de sommeil peuvent avoir des effets dévastateurs non seulement sur le corps, mais aussi sur le moral et le niveau d’énergie, en plus d’entraîner un vieillissement prématuré. Ainsi, bien dormir est primordial afin de bien fonctionner et d’être en mesure de rester en forme. Il est suggéré d’éteindre les écrans au moins une heure avant d’aller dormir et d’éviter les activités stimulantes. Un bon bain, une petite séance de relaxation, un diffuseur d’huiles essentielles et allez hop! Au lit pour un sommeil réparateur!

Bien vieillir, c’est aussi rester jeune de cœur

Au-delà du physique, bien vieillir, c’est aussi rester jeune de cœur. Rire quotidiennement, faire preuve d’empathie, prendre les choses du bon côté, savoir relaxer et profiter des petits plaisirs de l’existence sont des ingrédients essentiels pour garder un cœur d’enfant. Alors souriez à la vie, sans trop vous soucier de vos rides d’expression!  

Un commentaire sur “Vieillir en beauté : un corps jeune dans un esprit jeune

  1. Helene Sénéchal says:

    Merci j’adore ça été une très belle lecture. Et j’ai bien l’intention d’essayer vos produits

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