Comment avoir un teint lumineux et en santé cet été

Les beaux jours sont là et vous traînez votre air gris à la piscine et au barbecue? Vous rêvez d’avoir un teint lumineux et en santé qui fitterait dans le décor, irait de pair avec votre humeur frivole, vos envies de limonade fraîche et de roadtrips? Facile! Intègrez ces quelques étapes à votre quotidien et vous verrez presque instantanément vos yeux briller, vos joues rosir et votre peau s’unifier sans jamais avoir recours au pinceau!

Le sommeil

Tout d’abord, le sommeil. Si vous voulez rayonner cet été, ne lésinez pas sur les heures de sommeil dont vos corps a besoin pour fonctionner à son plein potentiel. Sept à huit heures par nuit est la règle générale pour un adulte. Cependant, le vrai barème, c’est votre propre corps. Donc, soyez bien à l’écoute. Parfois, certaines activités nous épuisent plus qu’on ne pourrait l’imaginer, que l’effort soit physique ou mental. Un déménagement, l’organisation d’une fête, une fin de semaine d’escalade ou de randonnée, les occasions sont nombreuses en cette saison estivale pour dépenser notre belle énergie vitale! Le meilleur truc pour garder un teint reposé? S’accorder des temps d’arrêt, autant que nécessaire, que ce soit une sieste de vingt minutes l’après-midi ou encore quelques heures de farniente le matin, devant un livre ou un bol de fruits.

Comment avoir un teint lumineux et en santé cet été

L’alimentation

Et voilà qu’on y arrive : la bouffe. Oui, c’est certain, une tonne d’informations est parue sur l’alimentation depuis les dernières années. Il est possible que l’on ne sache plus où donner de la tête. Cependant, pour avoir un teint radieux, il est primordial de bien manger. Ce que ça veut dire? On le sait bien, au fond. Des aliments frais, biologiques de préférence, beaucoup de légumes, de fruits, de noix, de graines et de légumineuses, et, de l’autre côté, très peu de gras, de sucre, de sel, de viandes et d’aliments transformés. Simple, non? En effet, l’été nous facilite la tâche. C’est la saison des jardins et des marchés débordant de saveurs et de couleurs. C’est aussi la saison des pique-niques improvisés où l’on partage allègrement salades, baguettes, végé pâtés et melons d’eau. Vous voulez la recette simple pour un teint éclatant? Mettez de l’éclat dans votre assiette! Et les cellules de votre épiderme, une fois bien nourries, vous diront merci!

Comment avoir un teint lumineux et en santé cet été

L’hydratation

Dernier point important, pour avoir un teint lumineux et en santé, n’oubliez pas de nettoyer, purifier et surtout, hydrater votre peau. Une peau sèche peut donner un air terne et fatigué, malgré tous les efforts mis pour avoir un mode de vie sain et équilibré.

  • Lavez votre visage soir et matin et aspergez-le d’eau froide dès que vous en aurez l’occasion.
  • Choisissez des crèmes douces, naturelles, sans parabène ni autres produits nocifs. Prenez l’habitude de vous offrir ce temps précieux quotidiennement. Les produits CHANV correspondent exactement à cette description. Ainsi, vous préserverez votre visage des agressions extérieures : soleil, poussière, systèmes de climatisation ou de chauffage, etc.
  • Pour une hydratation en profondeur, buvez de l’eau! Traînez votre bouteille partout où vous allez : dans la voiture, chez un ami, à la plage, au cinéma, dans un café… Remplissez-la le plus souvent possible et vous serez surprises, au fil de la journée, de constater combien régulièrement vous mettrez la main dessus pour prendre une gorgée!
Comment avoir un teint lumineux et en santé cet été

Alors voilà, vous savez maintenant comment avoir le teint naturellement lumineux et en santé! Ne vous reste plus qu’à appliquer ces quelques trucs et vous vous verrez transformées!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *