6 applications pour rester en santé pendant le confinement

Avec le confinement qui s’éternise, il n’est pas toujours facile de garder le moral ou de maintenir une bonne santé. Heureusement, les développeurs ingénieux sont là pour nous aider à mieux traverser la pandémie de COVID-19. Sans plus attendre, voici six applications particulièrement pertinentes dans le contexte actuel. Ces dernières vous permettront même de socialiser avec une communauté virtuelle qui fait face à des défis similaires aux vôtres. 

Pour garder la forme

Besoin d’aide pour fixer et garder vos objectifs de poids santé et d’activité physique? D’un journal alimentaire? De conseils pour améliorer vos habitudes? Du soutien d’un réseau pour rester motivée? L’application MyFitnessPal, c’est tout ça à un seul endroit. Avec une base de données de plus de 6 millions d’aliments, c’est assez facile d’utilisation. Parfois aussi simple que de scanner le code-barre de vos craquelins favoris. Concrètement, cette application vous permettra de suivre votre apport et votre dépense de calories et de nutriments. Vous pourrez également partager vos objectifs et réussites avec vos amis ou la communauté FitnessPal. Tout y est, plus de raison de lâcher l’entraînement ni les bonnes habitudes alimentaires! Disponible sur Android et iOS.

Pour des séances de yoga dans le confort de votre salon

Le yoga, ça fait du bien au corps et à l’esprit. Encore mieux, il est possible de pratiquer cette discipline millénaire avec un simple tapis dans votre salon. Si vous manquez de temps pour vous joindre à des cours en ligne, regardez du côté de l’appli Yoga Studio par Gaiam. Avec un contenu de très haute qualité, une multitude de cours et niveaux offerts, vous trouverez ce que vous cherchez. Mal de dos? Ils ont une séance pour ça! Vous êtes une marathonienne aguerrie? Essayez le yoga pour coureurs! Les prix d’abonnement sont d’ailleurs très abordables. Disponible sur Android et iOS.

Pour rester zen

Trop de nouvelles, c’est comme pas assez. Il est grand temps de prendre une pause de la COVID-19 et de se recentrer sur l’essentiel. Vos compétences en méditation sont présentement limitées? Vous avez du mal à rester immobile sans jeter des coups d’œil à l’horloge? Pas de panique. L’appli Petit Bambou offre des séances de méditation guidées pour les néophytes. Tout ce que vous avez à faire est de vous laisser porter! Certaines options sont gratuites, mais il est également possible de payer un abonnement annuel pour avoir accès à un plus grand nombre de séances. Disponible sur Android et iOS.

Pour un sommeil réparateur

Si comme bien des Québécois vous subissez un arrêt de travail forcé en raison de la COVID-19, vous avez sans doute remarqué que l’on perd rapidement la notion du temps sans notre horaire habituel. L’application Sleep Cycle arrive à la rescousse en suivant votre sommeil avec une efficacité surprenante. Cette dernière dresse le portrait de vos cycles de dodo. Il suffit de déposer votre téléphone sur votre table de nuit, de lancer l’application et le reste se fait comme par magie! En écoutant littéralement votre nuit, l’application peut indiquer vos moments de sommeil profond et ainsi de suite. Elle offre aussi une option de réveil en douceur. Fini l’alarme agressante que vous redoutez chaque matin! Disponible sur Android et iOS.

Pour éviter les ingrédients nocifs dans les cosmétiques

Vous êtes déterminée à éliminer les éléments nocifs de vos produits de soins corporels, mais le charabia des listes d’ingrédients vous laisse perplexe? Heureusement, vous pourrez tenir cette résolution facilement avec l’aide de l’application Think Dirty. Cette dernière répertorie plus de 550 000 cosmétiques. En scannant le code-bar d’un cosmétique, vous aurez accès à des informations simples à propos des ingrédients, du produit et même des suggestions de choix plus judicieux. Cette application est également disponible sur Android et iOS. 

À ce sujet, nous en profitons pour vous suggérer de jeter un coup d’œil à nos produits pour le corps à base de chanvre. Par exemple, notre shampoing Chanv est un produit naturel capable de réveiller n’importe quelle chevelure fatiguée. Il convient à tous les types de cheveux et est dépourvu d’ingrédients artificiels comme le laureth sulfate de sodium. Il s’agit d’un excellent point de départ pour remplacer vos produits indésirables par des alternatives plus saines!

Pour bien manger 

Vous vous intéressez au mouvement végan ou végétarien? Vous l’êtes déjà ou vous souhaitez consommer moins de viande? L’application Vegg’up vous simplifie la vie de ce côté avec des recettes véganes ou végétariennes claires et faciles à réaliser. Ces dernières tiennent compte de vos goûts, restrictions alimentaires et autres préférences. En plus, les fiches comprennent des informations nutritionnelles et une option qui vous permet de rapidement dresser une liste d’épicerie des ingrédients nécessaires. Un outil indispensable, surtout lorsqu’on a tout le temps du monde pour cuisiner! Disponible sur Android et iOS.  

Cette courte liste suffira assurément à améliorer votre santé physique et mentale pendant la période de confinement contre la COVID-19. Évidemment, il serait possible d’y ajouter des dizaines d’autres applications tout aussi pertinentes. Nous vous invitons donc à nous partager vos coups de cœur afin d’en faire profiter toute la communauté Chanv. En nous entraidant, ça va bien aller.

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